ハムの痛みが柔らんできたので今朝は山コースへ、

山桜、鶯の鳴き声、駆け足する雉を楽しみ下ってくると、下から一三君が走ってきたので、もう一度途中まで山コースを戻る。

その後おしゃべりランしながら海岸へ

やっぱり朝ランは気持ちがいい。