昨日レースの疲れで8時に就寝朝４時まで熟睡。

レース後すぐに温泉で水浴と温泉浴を繰り返した効果あり、

足の筋肉痛はなし。

今朝は砂浜で散歩スローJog

５０ｍ歩き２００ｍゆっくり走るを繰り返す。

台風の影響はまだみれず穏やかな波でサァーファーが１０人くらい

波乗りをしていた。