ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

散歩Jog

昨日レースの疲れで8時に就寝朝4時まで熟睡。

レース後すぐに温泉で水浴と温泉浴を繰り返した効果あり、

足の筋肉痛はなし。

今朝は砂浜で散歩スローJog

50m歩き200mゆっくり走るを繰り返す。

台風の影響はまだみれず穏やかな波でサァーファーが10人くらい

波乗りをしていた。

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