伊達もも１０Kレースに向けて最後の刺激入れ

短縮山コースで１KTT2本実施（のつもりが）

１本目　４分２１秒

ここら辺のタイムが定番になってしまって以前のように４分を切ったり

４分前半のタイムが出せない。

２本目こそは４分前半のタイムでと少しスピードを上げた所、６５０ｍの付近で４年くらい前に古賀マラソンで肉離れ起こした左足ハムに違和感痛みが出て無理せずそこからJog

海岸に出たところで一三君に会いそこからおしゃべりラン、

途中信号の所で青から黄色になりそうだったので少しだけスピード上げてみたけど違和感のあった左足ハムに痛み感じず少し安堵