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ロンと走ろう
2019-07-29
夏バテ
2019-07-30
初めての堤防コース(涼しい)
2019-07-31
砂浜ラン
2019-08-01
ご褒美?
2019-08-02
2匹目のドジョウはいなかった
2019-08-03
夏バテだが
2019-08-04
今朝は涼しい24℃以下
2019-08-05
臀部痛み
2019-08-06
暑い
2019-08-07
500m2本
2019-08-08
朝ラン
2019-08-09
のぶさんメソッド
2019-08-10
SSD
2019-08-11
休足
2019-08-12
20秒10秒インターバル
2019-08-14
風があり少しだけ涼しかった
2019-08-15
蒸し暑い
2019-08-16
怠い
2019-08-17
1KTT×2
2019-08-18
兄弟飲み
2019-08-19
新M式ラン
2019-08-20
盆疲れ
2019-08-21
M式インターバル×10
2019-08-22
久ノ浜港まで
2019-08-24
M式15本
2019-08-25
朝ラン(バイパスから堤防)
2019-08-26
深夜の強烈な足攣り
2019-08-27
1キロTT×2
2019-08-28
天然シャワーラン
2019-08-29
起きる時間に寝た
ken709
性別
年齢
67歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2019年8月29日(木)
起きる時間に寝た
深夜のテニステレビ観戦でいつも起きる時間に寝る羽目に…
1時間ほど寝て散歩Jogへ
寝不足でもいいから決勝まで勝ってほしい