一昨日、昨日と腰痛で休足、今朝は朝食をすませてから走りに向かう。

腰に不安はあったが9時過ぎだと気温も高く（１０℃）寒い中走るのと違って腰に違和感を感じなかった。

最初から２０キロを目安に走ろうと思っていたが丁度家までハーフの距離に近かったのでハーフを走る。