2時起床、えっ徹夜？そんなわけない！

ジムから帰ってきたのが8時、8時半にはベッドの中、そして9時には意識なし。目覚め1時半、30分我慢したがトイレを我慢できずに2時に起きる。

3時前に走りに行けば母親が起きてくるまで30キロ走れるかもと、

2時50分から一周約2.7キロの街中を7周、7周（約18キロ）走って家で給水後山コースへ。

台風余波で風が若干強かったけど雨は時々降る程度で暑さ寒さも感じず走り易かったので、隔週予定の30キロ走だが2週続けてのロング走になってしまった。