4時半起床

コーヒーを飲んでいるうちに走りたい気持ちがなくなり

でも散歩はしたくなり6時過ぎ海まで散歩。

海で一三君に会い「今日は頑張らない日」と家に戻る。

明日は隔週20キロ走の日、明日朝も今日の様に暖かいといいな