深夜の地震で目を覚ました、でなくその地震が来る30分前には起きてテレビを観ていた。

トイレが我慢できずに4時前にベッドから起きだす。

PCでの天気予報では間もなく雨が降り出すという予報だったので、コーヒー1杯だけ飲んで早めに走りに行く。

夏場だったら明るくなっている4時40分だが今はまだ夜明け前で暗い、

そして2，3日前と違って寒い（10℃）、下は短パンだが今季初めてウィンドブレーカーを着てのラン。

山コースを走り終え港まで来たところで一三君と合流、お話しラン。