昨日は雨で休足、走れるほどの小雨だったが前日より10℃近く気温が下がり寒さで体調を崩さないように休んだ。

今朝は晴れ間も見え寒さも昨日よりは緩んでいたので散歩ランに出る事に

足の痛みはないが臀部に疲労感を感じる。

籏野さんに指摘されたフォームを意識して走る。