朝ラン6キロ後、午前中に久しぶりに肉体労働、幼馴染と二人で仕事に向かう、何年か前だったら一人で出来る仕事だし簡単な仕事だったが、

梯子を何度か上り下りしていたら膝が痛くなり午後の散歩は休むことに