ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

腸腰筋を痛め3日間走らず今朝は久しぶりに

腸腰筋を痛め3日間走らず今朝は久しぶりに恐る恐る走る。腸腰筋の痛みはなかったけど両膝がガタガタ痛い、走り方がお年寄り走りになっている。朝方の散歩と午後からの散歩でトータル15K

歩いても自力月間300K目指したい

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