リラックス・ストライディング
レースまであと4週間弱。
日々の練習メニューを考えるのもめんどくさいので、リディアードのメニューに従うことにする。
きょうのリラックス・ストライディングというのは、上体のリラックスを心掛け、正しいフォームで100~300mを走る、というメニュー。
しかし、きのう読んで内容をよく把握していなかったため、200m×6を600m×6と勘違いし、かなりハードな練習内容になってしまった。
まあご愛敬か。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
レースまであと4週間弱。
日々の練習メニューを考えるのもめんどくさいので、リディアードのメニューに従うことにする。
きょうのリラックス・ストライディングというのは、上体のリラックスを心掛け、正しいフォームで100~300mを走る、というメニュー。
しかし、きのう読んで内容をよく把握していなかったため、200m×6を600m×6と勘違いし、かなりハードな練習内容になってしまった。
まあご愛敬か。