jog11㎞
ほぼ膝裏の痛みはなくなった。
しかし、左ハムが2キロくらい走るとこわばる感じがあり、そのたびにストレッチしてはごまかしながらの11㎞。
今は無理をして痛めることだけは避けたいので、きょうもスピードは上げられず。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
ほぼ膝裏の痛みはなくなった。
しかし、左ハムが2キロくらい走るとこわばる感じがあり、そのたびにストレッチしてはごまかしながらの11㎞。
今は無理をして痛めることだけは避けたいので、きょうもスピードは上げられず。