シャープナー100×10
昨日の同時刻、17℃もあったのに、きょうは1℃。
この気温の乱高下はなんだ!
今日のメインは、100mダッシュ+100m流しを10本のシャープナー。
前後にアップ4㎞、ダウン2㎞で計8㎞。
ダッシュしても足に不安がなかったのがなんといっても収穫。
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
昨日の同時刻、17℃もあったのに、きょうは1℃。
この気温の乱高下はなんだ!
今日のメインは、100mダッシュ+100m流しを10本のシャープナー。
前後にアップ4㎞、ダウン2㎞で計8㎞。
ダッシュしても足に不安がなかったのがなんといっても収穫。