昨日は4時間に及ぶ作業と夕方の11㎞ランで疲労困憊し、きょうはその余韻で腰は痛いし、筋肉痛各所だったので、走らない選択肢はもちろん考えたものの、やっぱりちょっとは走っておきたいとジョグで5㎞。