スロージョグ50分
昨日からもう梅雨入りしたかと思うほどの湿度の高さで(東海地方まで梅雨入りしたが)、ちょっと前までのさわやかな気候はどこへ行ったのか?という変化。
あと5か月はこれが基調かと思うとちょっと憂鬱。
きのうは存分に追い込んだので、山の次の日よりも筋肉痛が出ているし、何より乳酸が溜まった感じで全く走れそうもない感じが強く、状況に応じたランとして、心拍数100台キープで50分のジョグ。
走り出しはキロ7半でもしんどかったが、後半は慣れた。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
昨日からもう梅雨入りしたかと思うほどの湿度の高さで(東海地方まで梅雨入りしたが)、ちょっと前までのさわやかな気候はどこへ行ったのか?という変化。
あと5か月はこれが基調かと思うとちょっと憂鬱。
きのうは存分に追い込んだので、山の次の日よりも筋肉痛が出ているし、何より乳酸が溜まった感じで全く走れそうもない感じが強く、状況に応じたランとして、心拍数100台キープで50分のジョグ。
走り出しはキロ7半でもしんどかったが、後半は慣れた。