毎月第2日曜日は記録会。
先月に引き続き、10㎞のつもりで走り出すものの、5㎞で体温上がり過ぎで一端リタイア。
少し身体を冷やしたのち、2㎞走って終了。
ラストの心拍数は156までいったので良しとしよう。