久しぶりに晴れ。

前半は、昨日までと今日の作業の疲れが残っていて、とても速く走る気もおきず、7半でゆるゆると。

折り返しのいつもの霊園でトイレ・給水したら何となくいける感じがしたので後はBU走。

10㎞めは5:24、平均心拍数129というのは近年なかなかないような記録。