連日30℃超の暑さの中で走ってきたので、きょうの28℃でもずいぶん涼しく感じる。
一昨日に左ハムを痛めた感じがあり、きょうは痛くて走れないことはないがわずかに違和感を感じつつ、キロ8でのジョグ。
5㎞過ぎて違和感が緩和したので少しスピードアップしたが、きょうはあくまで自重し、ジョグで終了。