WU7半3㎞の後に、4～9㎞を5までBU走。
5日前の転倒で痛めた左肩の三角筋が痛くて、いまだ腕振りが十分できない状態ながら、キロ5走ができてよかった。

現状ではキロ5が心拍的に一杯な感じがするので、いろいろハードルはあると思うが、これからはこのスピードに慣らしていかないといけない。

また、きょうはキロ5で歩幅115㎝というのも不満足。
腕振りが十分できないというハンデはあるものの、118㎝くらいはいかないと、本来目指す姿ではない。