日曜日の定例練習会は、体幹補強運動とドリル練の後、270mのショートインターバルを12本。
気温は34℃近くもあり、暑いことこの上なかったが、木陰のコースで風もあったので何とかこなせた。
心拍数150台後半、歩幅は140㎝以上と、インターバル練でないと出ない数字だった。