今年最初のフルマラソンは11/3のぐんまマラソン。
きょうはその50日前に当たるので、きょうから昨シーズンも取り組んだリディアードのランニングプランに従ってラン計画をスタート。
きょうがその初日。

きょうのメニューは、80％走を90分だったが、相変わらず太陽ギラギラの暑さで、夕方16時でも33℃近い気温。
これではとても走れない、とスタートのタイミングを見ていたが、日差しが陰る17時、これ以上遅くなってはもうダメだと思い、スタートした。
スタートが17時過ぎだったので、90分走はさすがに無理で、18:23にほぼ真っ暗になったのでそこで終了。
12㎞をキロ6:43で走って80分だった。