200mダッシュ、つなぎ同距離ジョグのインターバルを12本。
今冬一番の冬型の天気となり、走り出しは10℃、終わりは7℃という低さ。
幸い夕方になって北風は収まってきたが、乾いた空気は真冬のもの。
このくらい寒いと、きょうのように負荷の高いランでも全く汗ばむことはなかった。
今年の夏はもちろん、秋にかけてもずっと暑くてランに適さない気候だったので、久しぶりに追い込みランをしても、体温調節に無駄なエネルギーを使わないで済む、という季節がやっと到来したか、ということで歓迎したい。