新潟に帰省。
夕方いつもの海岸林内の遊歩道を3往復のBU走。
きょうは退院後としては初めて5半まで上げた。
8日間の完全ブランクのせいで、5半でも5を切っているかのように心拍は苦しくて一杯一杯。
それはまあ仕方がないけれども、特に脚とかには不都合は出なくてよかった。