土曜日にやろうと思っていて悪天候で回避した

インターバルの練習をやってみました。

中間走の時間を前回より短めに設定し

且つほぼ中間歩になってしまいました。

が。。。

５セットでギブアップです。

相変わらず我慢弱いです。

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No1:アップジョグ

No2:インターバルの練習