好天ですが夜は結構冷えます。

久しぶりにインターバルの練習を行ってみました。

まだまだレスト長め&スローでユルユルです。

いつになったら「の練習」がはずれるやら。。。

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No1:ウォーミングアップ

No2:インターバルの練習