本日も古傷の補強メニューです。

昨日の就寝時に集中的に使ったマイクロカレントが効いたのか

古傷の調子も良好です。

天気が好天で少しエアロバイクも食傷気味なので

ジョグ＆ウォークを入れてみました。

比較的フラットな部分でコーナー以外を慎重にジョグです。

終了後は強度調整の為、今日もエアロバイクをぐるぐるです。

rpmが目標に届かず。。

疲労が溜まってきた？？

本日のぐるぐるーーーーー

No1:ジョグ＆ウォーク８Km

No2:エアロバイク（100rpmx11min：100rpm届かず）

No3:エアロバイク（s30r30x8)

No4:エアロバイク（s30r30x8）