天候はカラッとしていて

時折涼風も吹くが、日差しが強く

陽を浴びると一気に体がほてる

走り出しから足腰が重く疲労感が強い

６kmほど走ったところで少し楽になってきたので、

10kmペース走に切り替える

気温が高いこともあり、心拍数はいつもより高め

後半５kmは頑張れたが、明日は久しぶりの山練を予定しているので

今日はこれでやめておく。