日曜日に走った疲れが取れたので、早朝から江戸川周回10kmへ走りに行く。足底の具合も日に日に元の状態に戻りつつあり、むしろそれより、脚の筋肉と心拍の衰えの方が問題だ。5kmぐらいから脚がヘタレ始めるし、7分/kmで走っているのに、心拍数は150を超えている。4ヶ月以上もブランクがあったから仕方がない。土曜日に10km走ってつくばに望む予定。