AM5時スタート。引き続き脂肪燃焼を心がけJOG。

8km付近を走行中、背後からパタパタと足音が聞こえてくる。ピッチからしてすぐに追い抜かれると思っていたが、音がするだけでなかなか姿を現さない。振り返ってみると、私のキロ7分より少し速い程度で、息づかいはちょっと苦しそう。しばらくして併走そして抜かれた。パタパタ音が耳障りだし、走っていく方向も同じなので、しかたなくスピードアップして視界から消し去った。市川橋走行中思いっきりダッシュをしてみた。まあ、一瞬ですが最速3:31が出た。

平均心拍数：142bpm