AM7:00発。

昨日のダメージは、40km以上走ったいずれの時よりも軽微。太股の内側と腹筋・背筋に軽い筋肉痛があるだけ。ラン友とのんびりおしゃべりが良かったのかもしれない。いつもより若干遅いペースで10km周回。平均心拍数は、135bpmだった。一番の問題は、二男君が今日も陸部の大会で早起きさせられ、睡眠不足なところ。おまけに、昨晩遅く、長男は八ヶ岳に登山に行った。

そうそう、昨日はコメントし忘れたが、RORYさんの、初フルサブ4のゴールシーンにちょうど立ち会えたことは、とてもラッキーで感動的なことでした。