約140分LSD
PM2:31~
昨日の4分台突入のおかげでハム痛&膝痛が勃発し、とても普通に走れないので、今日はゆっくりと140分LSD。このままじゃ壊れそうなので、少し休養して、リフレッシュしてから走ります。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ4!
PM2:31~
昨日の4分台突入のおかげでハム痛&膝痛が勃発し、とても普通に走れないので、今日はゆっくりと140分LSD。このままじゃ壊れそうなので、少し休養して、リフレッシュしてから走ります。