AM4:26～

シューズ：270

今日は3時50分に目が覚めた。いくらなんでも3時台に起きるのは早過ぎるので、4時を少し回ってから起き出した。昨日から持病の足底痛の気配が感じられたので、時間的には10マイルほど走れそうだが、自重して130bpmをターゲットに、ゆっくりと90分走ることにした。帰還してから足底のアイシングをした。こうなってしまうと月間300kmは潔く諦めた方が良さそうだ。