AM4:46～

シューズ：ミニマスMR00

　目が覚めたのがなんと3時過ぎ！それからうつらうつらして4時30分に起きた。どうも眠りが浅いようだ。

　そろそろメリハリをつけた練習をしなくてはいけないと思い、今日はビルドアップを実施した。ミニマスでキロ5分台は、少し危険かと思ったが、心配無用で平気だった。暗くてどのくらいのラップか？見当も付かなかったが、意外と速いラップでも息が切れず、5:30/kmぐらいならずっと巡航できそうな感じだった。

　帰宅後シューズをage2に履き替えて、ご近所をほんの少しジョグしてみたら、「なんでこんなに踵が高い（厚みがある）の？」と感じた。ミニマスを履いていると、踵の高さに相当な違和感がある。もう普通のシューズには戻れそうもないが、まだ長い距離は無理なので、早く20km～30kmと慣らしていきたい。