AM4:48～

シューズ：PURE DRIFT

水曜日のサブ4トレで右膝にダメージを負ってしまった。

膝が痛くなるなんて今年の1月以来でショックだったが、3日休足したら痛みが無くなったので、今日は心拍数130bpmをターゲットにゆっくりと脂肪燃焼ジョグを行った。

走行中路面の傾斜で足首をグキッと捻ってしまい、痛っ！

まあなんとか問題なく最後まで走れたけれど、気を付けないと。

今日走って今月は月間250km達成。