AM5:11～

シューズ：NB MR00

今日も10マイルコースへ。

最近、南方方向へは行ってないなぁ～。

行徳橋は狭くてどうも足が向かなくて、いつも北方へ行ってしまう。

矢切付近の畑を見ながら走るのも良い。今はキャベツが成育中のようだ。

ヒバリだと思うが、うるさいぐらい囀っている。

今日のメニューは、11kmまではのんびりと走り、最後の5kmを25分で走ること。

南風がけっこう抵抗になり、頑張っても今日はキロ5分は出なかった。

結果としては、緩慢なビルドアップか。