テーマ：快適走5km、自分が快適と思えるペースで走る。快適走は、勝手気ままに走ってもよいので、気楽。BODiBEATもFreeWorkoutモードに設定した。

　寒いので手袋、上下ウインドブレーカと完全装備で臨む。FR405は手袋をしたままでもベゼル操作が可能なのでありがたい。やはり着地の時に右ふくらはぎ痛あり、無理をせずゆっくりと走っていると身体が慣れてきたので、少しペースを上げてみる。FreeWorkoutモードでは、ペースを上げるとそれに合わせて音楽のビートも速くなる。気分は良いのでどんどんペースを上げたくなるが無理は禁物だし、レース終了後の栄養補給と称してカロリーを摂りすぎて増加した体重のためか、空気が冷たいためか呼吸もややつらく、少し前に4:28/kmで走れたのが信じられない感じがした。

　左の靴紐がほどけていることに気付いたため、「みのり橋南」の信号で停まって締め直し、今度はペース表示をみながら5:15/kmを意識して、ゴールに進んだ。

　グラフを見ると、いかにも勝手気ままに走りましたっていう雰囲気だった。