夜になっても気温は３３℃。

風もなく蒸し暑い...

15kmくらい走ろうと思ってスタートしたが、１０ｋｍがいっぱい

いっぱい。

明日は今日より涼しめな予報なので、少し頑張ってみよう。。

仕事明けジョグ

日が暮れてもまだとても蒸し暑い

ジョグペースでもとても息苦しい

朝8時スタートのロケ、休足。

今朝も8時で30℃超え。

昨日同様に物陰を選んで走る。竹ノ内豊のCMのように。

昨日と違い風がなく、更に動き辛く感じる。発汗もすごいことに。

おまけに時間切れで6キロで終了。段々距離が短くなっている。

おやつを食べたので夕方も走らんと出走。

曇りで日差しはなくなったが、やはり暑い。右股関節も気になるのでペースは上げず、淡々と。

つくし野あたりを散策ラン、距離合わせ気味に7キロをこなし終了。朝にもまして強烈な発汗、ウエアから滴るほど。ビールが美味いの間違いなし。

二度寝した遅いスタート

6キロまでは１００ｍの休息歩きを入れて走り、後はＢＵ気味に走ろうとしたけど、身体怠く途中途中で歩き休息、

時間的にも体力的にも砂浜走る元気なく家に戻る。

今日は寝坊したので7キロ止まり。

相変わらず暑い！