土曜日に血液検査がありロング走ができなかったので、日曜日に振り替え。

仲間と緑道をぐるぐるして32キロ。気温がマイナス2度とのことなので、ウインドブレーカーを上下とも着るなど、やや厚着。

今週は不調で、金曜のYassoもだめだったし、今日のロング走も先週とほぼ同じペースで走っているのに負荷がかなり強く感じた。

今日も今日とて寒い。

キャプリーン2の上にウィンブレ着て外に出た時は寒かったけれど3kmほど走ると暑くなってきた。

サクッと近所走って終了。

一回に高く走りしてしまっているので月の総距離としてはまあまあだけど、本当はちゃんと週2、3回ペースくらいでコンスタンスに走りたいなぁ。

２時間には満たなかったがLSD実施。