土曜日に血液検査がありロング走ができなかったので、日曜日に振り替え。

仲間と緑道をぐるぐるして32キロ。気温がマイナス2度とのことなので、ウインドブレーカーを上下とも着るなど、やや厚着。

今週は不調で、金曜のYassoもだめだったし、今日のロング走も先週とほぼ同じペースで走っているのに負荷がかなり強く感じた。