一昨日のレースの疲れはもちろん残っているが、ことさら筋肉痛や痛いところはなかったので、2日後ながらジョグしてみた。
レース中に頻発した心拍の急変動現象も今日は全くなかったので一安心。

今日は近所をラン。

涼しくて気持ちがいい！

いつもとルーティンを変えて、早朝に仕事を一つ終わらせて、その後、9時半ころから走りに出かけた。

この季節のこの時間帯は、さわやかで気持ちがよい。

しかし、仕事の合間に走るというのは落ち着かない。

走っているときも、仕事のメールが来ないかヒヤヒヤしているし、現に帰ってきた直後に仕事のメールが来て午後の予定を大幅に変更することになったりした。

今日はたまたま走りに行けたけど、仕事の流れによってはそんな時間がなくなるケースもあるので、計画的に練習を積み重ねていくのは少し難しいか？

ちょっとずつ回復してます

地道に基礎トレ中です

ボランティアのため３日間休足

ただ、睡眠不足もあり結構しんどい

仕事明けジョグ

UTMFの救護ボランティアのため

明日から３日間ランはお休み。ちょうど良い休足になるかな？