少しひんやりしていたが快適なラン日和

しかし体調はさっぱりで10kmペース走を試みるも

足がさっぱり動かず心肺もきつい

まだ4日の峠走の疲れが取れていないのか

今日も後半ゼーハー！！

今日も気持ちよく走れた。

きょうもBU走2本。
2本目は今月に入り初めての5分を切るスピードまで上げられた。
足に不調な箇所がなく、しかも気温、湿度共に低くて走りやすかったため。

天気はいいが、ひんやり、またまたロンTの出番。

シューズは wave rider 26 でゆったりとスタート。久し振りに柔らかい靴を履いた気がする。

連休中はロング走やら長くてゆっくりばかりで、キロ5分切りは11日振り。

道理でしんどい訳である。

この時期、天気のよい午前中は気持ちがいい。時間の許す限り走ってたいが、、、在宅勤務へ。

夕方も時間が出来たので軽くラン。adistar csで。

ジムトレ翌日、胸筋に軽い筋肉痛。ガーミン見ずにラン。

日曜のウエイトトレーニングでバリバリ筋肉痛の中、少しゆっくり目のジョグ。

土曜日の朝は結構暑かったのに、今日はひんやり。たぶん10度くらい気温が違う。

しばらく走っていたら少し体がほぐれてきたので、8～9キロの区間は、いつものようにペースアップしてみた。