今日は久しぶりに仲間とのイベントに参加してきました。

小倉から長崎までの長崎街道を分割で歩いて走破（歩破？）しようというなかなかの企画です。

実はもう始まっていて今回が３回目ですが、私はこれまで都合で参加できなかったので初参加でした。

16km余りのウォークでも結構くたびれましたが、ランの大会とは違って仲間とおしゃべりしながらの歩きは楽しかったです。

同行してもらった皆さん、ありがとうございました。

きのうの雨の後、気温は平年並みに下がり、走りやすくなった。
キロ6で、心拍数もおおむね120未満と低い状態を維持できた。

心拍数130以下で

心拍数が急上昇でダウン。

心拍数１３０以下でジョグ

緑道ぐるぐる各駅に参加して25キロ。

おおむねキロ6分で走っているのに心拍数は150！オーバートレーニング症候群に悩まされていたとき以来の高さかも。

キロ6分を超えるペースなのに、心拍数が示すように、キロ5分30～40秒で走ったのと同じくらいの疲労感。

この1週間くらい、運動時の心拍数が異常に高い。ダイエットしてるのがいけないのかな。だとすれば、ダイエットには早めにけりを付けて、その後で、また低い負荷から鍛え直さないといけないな。