のんびり15kmです。

疲れてしまわない様に…。

ところで最近、めっきりトイレが近いです。

過活動膀胱か、はたまたコーヒーの飲み過ぎか…。

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No1のんびりジョグ15km

No2WSx3ゆるめ

LT走

ゆっくりジョグ

5kmTT

きのうと気温、南西の風が強いのは同じながら、昨日は湿度80％、きょうは90％とこの差が堪えて、もちろんきのうのランで十分追い込んだ疲れがあるにせよ、きょうはキロ6までアップしたら1キロが続かず、1キロ走っては休んで次の1キロ、というBU走とはとていえないラン。
休み休みで何とか6㎞で5半まで到達。　

月が替わったけれどまだフクロハギに不安あり今朝も散歩

いつになったら走れるようになるだろう

ランニング教室に参加

嬉々として走る小学生から初老の人たちを横目でみて散歩

５０ｍ、１００ｍくらいなら走れるかもしれないけど、その後のフクロハギの痛みを考えるともう少し辛抱

6月の総走行距離は走り始めて以来最短い距離だ

雨がパラパラ降っていたが、これくらいなら全く気にならない程度であり、多分最後までこんな感じだろうと、普通の装備でスタート。

中盤まではパラパラのままだったが、後半そこそこ降り始め、木もれびの森でしばし雨宿り。

どうやら雨雲が切れそうにないので、少しマシになったところで帰途に就く。

あと3キロくらいのところで、また雨脚が強まり、ちょうど駅の近くでもあり電車で帰宅の誘惑に駆られたが、何とか思いとどまり最後まで走りきる。

久しぶりに evoride speed 1 で軽くシャワーラン、濡れた路面は結構滑って危険。

ジムでトレッドミル。

夜ラン１２ｋｍ。

今日はゆるゆるジョグで...