23日からの、恒例の尾瀬合宿に備え、スロージョグ

今日はだいぶ涼しくなってきた。

午後、時間28mmの大雨が降り、気温は一気に26℃台に下がったが、湿度は90％以上と高い。
気温が下がったので、走り出しこそ今日は楽かと思ったが、けっしてそんなことはなく、湿度の高さにしてやられて暑さ堪らず、キロ6までBUしたものの、かなり限界感が出てきて、4㎞でしばし休んだ。
その後、7半からゆるゆると再開。
後半はようやく身体が慣れてきた感じがしたので、最後の600ｍだけ5半でラストスパートのダッシュ。

　１週間ぶりの暑中ウォークです。

風があったので割りとしのぎやすかったのですが、それだけに風が止まった時にはむわっと暑さを感じますねえ。

まだ運動に適した気候ではないことは確かなようです。

夜中に1度トイレに起きてしまったけどその後朝方4時半までぐっすり眠れた。

起きてコーヒータイムを楽しんでいたら玄関前に一三君がいて慌てて走りに向かう。

昨日ポイント練した彼は今日は疲労抜きランだというので僕の歩きその後の1キロ7分のスローランに付き合ってくれた。

一人で走るより二人で走るのは楽しいし楽に走れる気がする。

走るきっかけになった友人を津波で亡くし、このブログで皆に励まされ走り続け、そして同じ町でランがきっかけで一三君と知り合え二人でよく大会に参加し、へたすると妻よりも僕の事を理解してくれてるかも知れない。

朝から楽しくなった。今日は膝痛で落ち込んでいるライバルさんにでもラインを送るかな

ジョグ4キロ走った後、ウエート5種目。

昨日も二部練したので疲れたけど、やせてきた。

今日も４時半発！

朝なのに滝汗！！

まだまだ暑い日が続きます...