多分MINATOシティハーフマラソンから2年ぶりのハーフ。

去年はエントリーし忘れた江東シーサイドマラソンは初めてのハーフ大会だったのもあり、ある意味原点にかえる感じ。

天気は晴れて気温も申し分なく、昨日のような強風もなく気持ち良く走れた。いつも折り返し辺りから気持ちがめげてきたりするけど、今回はまあまあペースもちこたえ、久しぶりにマラソンペースに近い感じで走り続けた割には良かった。

途中で時計またペース配分でがっかりするのは嫌だったのでガーミンは見ずに本当にマイペースで走った。一部コースも変わっていたけど前より海ぎわを走る良いコース。風が強かったら辛かったかも知らないけど。

給水は水のみでスポドリが無かった。一応、塩タブ一個持って行って良かった。ハーフ折り返し辺りで摂取。登り坂は多少ペース落ちたと思うけど周りの靴の人達のペースの方がガタ落ちで自分が速く走れてるような錯覚はちょっと励みになった。

ラン友さん達との折り返しのスレ違いでエール交換出来たのも楽しかった。

最後だけトラックの電光表示板の経過時間が見えた時、ギリギリ5分切れるかも⁈と猛ダッシュ！ジャスト2時間5分だった。プライベートタイムでは3分台だからまあまあの出来かな。

スピード練習頑張ったらもう少しタイム上げられるかなあ。

昨日飲み過ぎ午前中は休養、駅伝見てからランへ。

時間もないのでレースペースでサクッと走る。

体調が良くない割には、うまく走れた。

レースペースは12キロくらいだが、どこにも違和感なし。

疲労抜き兼ねてJOG。

日曜練習会のメンバーで佐倉市制駅伝大会に参加。
1周3㎞の周回を5名で駅伝リレー。
他のメンバーが速かったので3位に入った。

4時50分かみさんの仕事先まで散歩

1度家に戻り明るくなってから出かける。昨晩久しぶりの足攣り、その痛さが散歩中も少しあったが走り始めたら気にならない程度の痛さだった。

どうしよう今日も20キロ程度山でも走ろうかな？と思ったが、無理せず海岸堤防へ5～6キロ走ったら今度は足攣りした方の膝が痛くなってきてそこから歩いて我が家まで

右足に不安を抱えたまま1週間後の相馬野馬追ハーフを迎える。