今日は荻野グランド外周を１０ｋｍ。

前段は買い物がてら隣町の公園の周回でジョグ。
後段は家の周りでBU走。
風はほとんどなかったが気温が低く、走っても身体がなかなか温まらない。
体感的にはもう少しスピードが出ているつもりだったが、体感と実質には+30秒ほどの差が出てしまったそのせいか？

初雪ほんのりと１ｃｍくらい積もっていたので朝の散歩は休み

午後から海岸堤防と砂浜折り返し

起床時の背中の痛みで呼吸も苦しい、いつになったら治る？

15分ジョグ　シューズはウエーブライダー27　晴れ　-1.7℃　南西風　弱

8:24/kmペースでゆっくり走りました。

ラン不可能なくらいの道路着雪。ノーラン。