厚木荻野ゴムチップ路を１０ｋｍ。

初っ端3㎞で5:40までBU走。
3㎞目は南の風平均8mが真正面から吹き付けて進み難く、5:40というより体感は5:00という感じでかなりしんどかった。
その後、6半ペースで4キロ走って終了。

　歩き始めた途端にパラパラっと雨。いつもだったら、止めとこうかと引き返すところですが、今日は大丈夫。おもむろに傘を差します。何度も天気予報と空模様をチェックした上で、雨を覚悟のウォーキングでしたから。

それでも途中から雷鳴がとどろき土砂降り！　さすがにあきらめて切り上げました。車に戻った頃から雨が止むというこれまたよくあるパターンでしたけどね。

朝から気温がぐんぐん上がり

午後には25℃！3月だというのに・・・。

20km走を敢行するが、きつくなってしまい15㎞で小休止

残り5kｍも何とかペースを落とさずには行けたが

終了後は全く余裕のない状態。体重も3㎏も減っている。

18日、22日、26日の20㎞走を続けてみたが、

幸い左臀部には大きなトラブルはなく

タイムも少しづつだが短縮は出来た。

昨晩久しぶりに足攣り、腰も背中も少し痛みが出てきたので今朝は休足し砂浜を散歩ラン、黄砂の影響かオレンジ色のかすんだ太陽を見ながら走ったり歩いたり

缶をつぶすように足裏着地してみる。特に左臀部に使用感。