昨日までの猛暑が嘘のように今日は涼しい

さらに北東からの冷んやりとした風が心地よく

今日は頑張ろうという気持ちが高まったが

走り出してもあまり調子が上がらず

ペースを上げると心肺だけでなく足にも疲労感が

20kmくらいと思ったが12kmで終了（前後にジョグ5km）

なんとも勿体無い。

想像以上に夏バテが残っているようだ・・・。

気温が一気に下がり、きょうは25℃を下回った。
ところが、昨日の負荷の高いランのせいで調子が上がらず、リラックスストライディング走 333m×3本のあと、かなりしんどかったので6㎞で終了。

昨日の疲れがあるし今朝は砂浜散歩と砂浜に、えっいつもと違って海に流れ込む川が逆流してる。

いつも歩いたり走ったりするところは波が来ていて走れない、サーファーも誰もいない。

砂浜は諦めて堤防に上がると僕よりは若いけどお腹の出たランナーが後方から走って来たので、歩きは止めて走り出す。

そのお腹の出たランナーに抜かれるのは嫌だな～～と歩かず走り続けた

カーブで後ろを見てそのランナーを確認すると後ろには居なかった。

それにしても今朝は疲れている割には走りやすい、あっ！今朝は

東北東の風、それが程好い追い風で更に涼しい、だけど5キロ走った所で折り返すと今度は逆風の向かい風

でも今朝も走れた！まだ大丈夫！

家に帰り天気予報を見ると、波が高かった理由が台風接近とわかる

連日暑いが、15時過ぎから天気が崩れる予報のため、12時過ぎにウォーキングへ。

この時期定番の若葉台団地外周から三保市民の森へ。

しっかり汗はかけた。足のスタミナも多少はキープできてるといいな。

ウォーキングをベースに、ペースを速めたりして具合を確認。

水曜日を最後に走ってはないが、ダメージはまだ残っている。

夜は雨予報だったが、何とか降られずに相模原を１０ｋｍ。