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漸進!
2011-08-01
6km JOG
2011-08-02
二部練習
2011-08-03
11km JOG
2011-08-04
11km JOG
2011-08-05
インターバル
2011-08-06
二部練習
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12km JOG
2011-08-09
12km JOG
2011-08-11
連続記録ストップ
2011-08-12
20km JOG
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11km JOG
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二部練習
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12km JOG
2011-08-17
12km JOG
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二部練習
2011-08-19
10km JOG
2011-08-20
11km JOG
2011-08-22
12km JOG
2011-08-23
12km JOG
2011-08-25
12km JOG
2011-08-26
二部練習
2011-08-27
つくばまであと3ヶ月
2011-08-29
12km JOG
2011-08-30
11km JOG
2011-08-31
15km ビルドアップ
2011-09-01
11km JOG
2011-09-03
10km ペース走
2011-09-04
11km JOG
ミカエル
性別
年齢
39歳
身長
173.0cm
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
2011年8月23日(火)
12km JOG
坂道ジョグ。